mercoledì 22 febbraio 2012

Trancio di tonno al sesamo

Ricetta facilissima,light e buona buona......

Ingredienti : Trancio di tonno fresco ( 1 fetta media a persona)
                     Sesamo bianco e nero ( q.b)
                     Sale e olio ( q.b)



Far tostare in padella il sesamo per 3 minuti,prendere il trancio,salarlo e passarlo nel sesamo tostato ,trasferito in una ciotolina


Mettere i tranci in una teglia rivestita con carta da forno ,in forno per 15minuti ( chi lo vuole più cotto anche 20 minuti)


E' buonissimo!!!Buon appetito.

                    

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